Zin in je werk na vakantie?

‘Het zit er weer op, ik moet weer aan het werk’

Is dat je gevoel op zondagavond als je de maandag na een vakantieperiode weer aan het werk gaat?

Lijkt het op een gevoel van somberheid of rouw waar je doorheen gaat of heb je een methode waarmee je op een hele relaxte manier weer het arbeidsproces opstart. Het ‘rouw’ verschijnsel blijkt volgens bedrijfspsychologen echt te bestaan, hoewel er geen cijfers over gepubliceerd zijn, of dat er een officiële diagnose voor bestaat.

Na een periode van onthaasten kan er na een vakantie al snel een depressief gevoel  of gevoel van stress  ontstaan, waardoor ook het lontje snel te kort kan zijn. Hoofdpijn en slaapklachten kunnen hieruit voortkomen. Voorkom dit, als je hier gevoelig voor bent.

Start je werk op met een vakantiegevoel.

Het klinkt wellicht als een utopie maar in de praktijk is dit echt niet zo moeilijk toe te passen.

Hier wat opstarttips voor nu of voor na je volgende vakantie.

  • Plan je vakantie zo in dat je minimaal één dag hebt om uit te rusten van je terugreis en ruim de tijd hebt om de koffers en/of auto uit te pakken.
  • Plan je eerste werkdag niet vol met afspraken. Gebruik de eerste dag om bij te kletsen met je collega’s én je mail door te kijken. Ongetwijfeld zal de telefoon vaak afgaan. Zorg dat je deze dag zelf de prioriteiten stelt. Zet je ‘out of office’ op één dag later.
  • Zet een vakantiesouvenir bij je werkplek, hiermee hou je dat vakantiegevoel langer vast.
  • Schrijf je goede voornemens op die je tijdens je vakantie bedacht hebt en controleer jezelf of je er daadwerkelijk iets mee doet.
  • Ga een fotoalbum maken van je vakantie.
  • Ga sporten en meer bewegen als dat nog niet op je lijst staat.
  • Zet een gezonde ‘vakantie-lunch’ op je menu en neem ook ‘vakantie-fruit’ mee.
  • Maak alvast plannen voor een volgend uitje of vakantie.

Succes met het vasthouden van je vakantiegevoel.

Neem contact op met Symion als jij of je medewerkers een structureel gevoel van werkstress of somberheid ervaart. Werk aan een prettige werkomgeving voor jezelf en je collega’s.

 

Symion, Eef Spies rcdi, 06 – 21214390

 

 

 

 

Deel dit met je vrienden

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email

Gerelateerde blogposts

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deel dit op je favoriete social media!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on email
Share on print